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廊坊专题宣传片拍摄：一锅出做法大全

01

这款“一锅出”主菜是

火腿腊肉、土豆、豆腐皮、洋葱、辣椒等。其做法：将土豆片过油炸一下捞出，然后在锅中放少量的油，将放葱姜、腊肉片、洋葱、豆腐皮（均切丝）、辣椒炒一下，放入豆瓣酱，翻炒均匀后，放少量的水再放上油炸的土豆片，炖35分钟即可食用。

02

这款“一锅出”主菜是

排骨、酸菜、宽粉条等，其做法：将排骨事先炖好，待用。用炒锅放上少量油，炸葱姜微黄，放酸菜丝炒12分钟，然后放水（排骨汤），然后放宽粉条、排骨炖至粉条和酸菜丝熟后，再放上锅饼即可食用。锅饼也是事先做好的，如果锅饼是凉的，可以锅中放水时，将锅饼早点放。

03

这款“一锅出”主菜是

五花肉、玉米、豆角、土豆等，其做法：先将五花肉切成方块，然后将五花肉红烧后捞出，再将玉米、豆角、土豆用少量的油、葱姜炒一炒半熟后，放适量开水、五花肉一起炖（约10分钟左右），待菜都炖熟后，锅饼放上后即可食用。

04

这款“一锅出”主菜是

午餐肉、肉粉肠、小山药、炸豆腐、胡萝卜、金针菇等，其做法：最好有炒好的锅底（炖鸭肉、羊肉、鸡肉均可），然后放入高汤，再放入准备好的以上食材，要摆的整齐好看，将胡萝卜、金针菇炖熟即可食用。

05

这款“一锅出”主菜是鸡肉、炸豆腐、豆芽、白萝卜、辣椒等，其做法：是现将鸡子切成块，锅中放适量油用葱姜蒜、辣椒炒半熟后，然后再放入开水、放入豆腐、豆芽、白萝卜等蔬菜，炖至鸡肉、蔬菜均熟后，放上油条段，即可食用。

06

这款“一锅出”主菜是鱼（大鱼腌制好）、豆腐、平菇、冬瓜、辣椒等，其做法：是现将腌制好的鱼肉切成块，用油将鱼块煎炒后，放开水，然后放入、葱姜蒜、豆腐、平菇、冬瓜等蔬菜，炖至鱼肉、蔬菜均熟后，放上炸馒头或油条段，即可食用。

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你说的这个纪录片叫《冰山的阴影》。

还有一个和这个纪录片比较相像的另一部纪录片叫《寻找薇薇安迈尔》，是说一个保姆的伟大街头摄影照片在死后被一个人在跳蚤市场发现后拍摄的一部纪录片。

然后呢？